あなたの周りに、
他人の言葉や
指示がないと
動けない人は
いませんか？
もしくは、
あなた自身が
そうかもしれません。
一見すると
「そんなに辛いなら、
支配から逃げればいいのに」
と思うかもしれません。
でも、
実際に支配を
受けている人にとっては、
逃げることが
簡単ではないのです。
支配を受けやすい人の特徴
こんな傾向がある人は、
相手に従いやすく
なってしまいます。
・自信がなく、
不安や恐怖でいっぱい
・自分で選択せず、
常に他人任せ
・「いい人」ではなく
「都合のいい人」になってしまう
・いつも他人を優先してしまう
・支配されることで
安心感を覚えている
・「自分は間違っている」と
思い込んでいる
・「一人では生きていけない」と
感じている
このような状態になると、
自己愛が強い
支配者タイプの人に
従属してしまいます。
たとえ、その指示が
自分の気持ちや
価値観と
真逆であったとしても…。
なぜ支配を
受け入れてしまうのか？
「どうして私は支配され
やすいんだろう…？」
そう感じる人も
少なくありません。
実はそこには、
これまでの経験や
ココロのクセが
深く影響しています。
・厳しい躾や
過干渉の家庭で
育ったことはありませんか？
幼い頃から
「こうしなさい」
「それはダメ」と
細かく言われ、
自分の意見を出すと
怒られたり失望されたり…。
そんな環境では、
「自分で考えるより
従った方が安全だ」と
思い込むようになります。
・親の期待を
背負いすぎて
いませんでしたか？
「勉強していい大学に
行けば安心」
「一流企業に入れば
幸せになれる」
そんな言葉を聞かされ、
自分のやりたいことを
選ばせてもらえなかった
人も多いです。
その結果、
「自分の選択より
他人の期待に
沿う方が正しい」と
思い込んでしまいます。
家庭が安心できる場所では
なかった記憶は
ありませんか？
幼い頃、親同士の
激しい言い争いや
暴力を目にし、
「逆らうと危険だ」と
学んでしまったことは
ありませんか？
その時のあなたにとって、
従うことは
“生き延びるための
唯一の方法”だったのです。
このような体験が
積み重なると、
「支配に従うほうが
安心だ」
「自分で決めても
どうせ間違う」
といった思い込みが
強くなります。
でも、本来は誰もが
自分の人生を自分で
選ぶ力を持っています。
その力が一時的に
眠っているだけなのです。
改善に向けたステップ
小さな選択を自分でする
今日のランチを選ぶ、
本を一冊決める
小さなことから
「自分で選んだ」という
感覚を積み重ねましょう。
境界線を引く
人間関係で
「これは自分の領域」と
意識して線を引くこと。
相手が不安や恐怖で
支配しようとしても、
「私は私」と
立ち止まる練習が必要です。
最後に
支配を受け入れてしまう人は、
自己否定が強く、
自己肯定感が低い
ことが多いです。
そのため
「都合のいい人」に
なってしまいがちですが、
本当はもっと自由に
生きていいのです。
もし「これ、私のことかも」と
感じたなら、
まずは小さな一歩を
踏み出してみてください。
あなたの人生を選ぶのは、
他の誰でもない
“あなた自身”なのです。