お悩み事

自己肯定感が低い (Before ⇒ After)

■周囲の目や評価が

とても気になって、

良い評価をもらうため、

いつも必死で

演技している気がする

 

 

■他人から頼み事をされると、

嫌われたくないので、

嫌ですとはいえず、

不本意に引き受けてしまう

 

 

■自分の価値観・行動基準がなく、

すべて他人の価値判断基準を

気にして行動している

 

 

■自分を劣っている

ダメ人間だと思っている

 

 

 

■自分の気持ちや感情を

表現することは、

相手の反応が気になって

言いたいことが言えない

 

 

 

 

■本当は助けてほしいのに、

本当は甘えたいのに、

他人に頼めない、甘えられない

周囲の目や評価に振り回されず、
「私は私で大丈夫」と自然に思えるようになる

 

 

 

 

 

 

嫌われないための演技をやめ、
無理をしない人間関係を築けるようになる

 

 

 

 

 

頼まれ事に対して、相手を傷つけずに

「嫌です」「今は難しいです」

と伝えられるようになる

 

 

「私はダメだ」という自己否定が減り、
自分の良さや価値を
認められるようになる

 

 

 

自分の感情や本音を、
必要以上に怖がらず表現できるようになる

 

 

 

 

 

 

 

人に頼ること、甘えることが、

弱さではなく信頼だと思えるようになる


幸せになりたい (Before ⇒ After)

■どうせ、私なんか

幸せになれないと信じている

 

 

 

■結婚、恋愛、婚活など、

具体的に叶えたい

目標はあるが、

とても叶う気がしない

 

 

■恋愛や仕事関係、

人間関係が何となく

うまくいっていない

 

 

■人間・恋愛関係で、

同じ失敗パターンを

ずっと繰り返してきた

 

 

■“人は幸せになるために

生まれてきたという

言葉の意味が全く理解できない

 

 

 

 

■私は幸せになっては

ダメのような、

資格がないような気がする

 

  

■ただ、本当に幸せになりたい

「私は幸せになれない」

という思い込みが薄れ、
幸せを受け取ることへの

抵抗感がなくなる

 

恋愛・結婚・仕事など、
どうせ無理ではなく、

現実的に叶えていける

感覚が育つ

 

 

人間関係で無理をしなくなり、
自然体のままで愛される

経験が増えていく

 

 

同じ恋愛パターンや依存関係を

繰り返さなくなる

 

 

 

「幸せなフリ」をしなくても、
心の奥から安心感や満足感を

感じられるようになる

 

 

 

 

「私は幸せになってはいけない」

という

罪悪感から解放される

 

 

 

「ただ幸せになりたい」という願いを、
我慢せず素直に受け入れられるようになる


感情によく乗っ取られる (Before ⇒ After)

■大切な人に捨てられる不安から、

必死にしがみつき、

そうさせないように相手を困らせる

問題行動をやってしまう

 

 

■相手を理想的な人と思ったり、

すごく幻滅したり格差が激しい

 

 

■ほんの些細なことでも、

自分の思い通りにならないと、

激怒してしまう

 

 

■自殺すると言って、

またはしようとして、

周囲の人を困らせてしまう

 

 

■行動が衝動的で、

よくない事や危険なことを

やってしまう

 

 

■他人から裏切られると

いつも考えていて、

誰からも必要とされていないと

信じている

 

 

■人生に希望がなく、

幸せになれない、

なってはいけない気がする

「捨てられたくない」という

恐怖に振り回されず、
安心感のある人間関係を

築けるようになる

 

 

相手を理想化したり極端に嫌いに

なったりする波が減り、
安定した関係性を持てるようになる

 

衝動的に怒ったり傷つけたりする前に、
自分の感情に気づけるようになる

 

 

 

 

試し行動や過激な言動で

愛情確認をしなくても、
「私は大丈夫」と思えるようになる

 

 

危険な行動や衝動に

支配される時間が減り、
冷静に選択できるようになる

 

 

 

「誰にも必要とされていない」という

孤独感が和らぎ、
人との繋がりを感じられるようになる

 

 

 

 

「幸せになってはいけない」

という感覚が薄れ、
未来に希望を持てるようになる


自分を、人生を変えたい(Before ⇒ After)

■各種セミナーに

多額の投資をして、

理想の自分を手に入れる

努力をしてきたが⋯⋯ 

結局変われなかった

 

 

 

■悪くはない

それなりの人生だけど、

なんとなく満たされない

 

 

■“私の人生、

このままでいいのか

って漠然とした不安がある

 

 

 

 

■なんとなく

満たされない想いや寂しさを

一時的に紛らわすのではなく、

根本的に自分を変えたい

 

 

 

■自分の人生を根本的に

変化させて、

自分が望む人生をおくりたい

 

 

 

 

■たった一度限りの

人生を偽りの自分

装うのでなく、

本当の自分で生きる

勇気と決心が欲しい

 

 

■人生のステージを

大きく変えたい、

生き方を変えたい

 

 

■心から

本当にやりたいこと”“

本当に好きなこと

見つけ出したい

 

 

■自分がこの世に

生まれてきた意味、

この人生で成し遂げる

ミッションを知った上で

 人生を生きたい

 

「変わらなきゃ」と焦って

頑張り続けるのではなく、
自然体のままで

人生が動き始める

 

 

 

 

外側を変える努力ではなく、
心の根本原因に向き合うことで、

本質的な変化を実感できる

 

 

 

「何か足りない」という

空虚感が減り、
日常の中に安心感や充実感を

感じられるようになる

 

 

 

自分に合う生き方や

方向性が見え始め、
迷い続ける時間が減っていく

 

 

 

 

寂しさや不安を一時的に

埋めるのではなく、
自分自身との関係

深く変わっていく

 

 

 

 

「誰かの期待に応える人生」

ではなく、
本当の自分として

生きる勇気が

持てるようになる

 

 

 

人生のステージが変わり、
人間関係・働き方・生き方

そのものが変化していく

 

 

「本当にやりたいこと」

「本当に好きなこと」が分かり、
人生に意味や実感を

持てるようになる

 

 

生まれてきた意味

人生の使命を、
頭ではなく心で感じながら

生きられるようになる