こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
その度に、生き苦しさ、
自己否定を感じて、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝目が覚めてもワクワクしない。
「今日も昨日と
同じことの繰り返し…」
とため息が出る。
仕事も、
気がつけばただルーティンを
こなすだけになっていて、
ココロが動かない。
そんな
“生きている実感のなさ”に、
胸がスッと冷えてしまう日が
続いていませんか？
実は、令和の今でも
「やりがいを感じない」
「生き甲斐がわからない」
という悩みは
とても多いものです。
情報があふれ、
価値観も多様化した
今の時代だからこそ、
逆に
“自分は何にココロが動くのか”
がわからなくなりやすいのです。
◆ やりがいや生き甲斐を
感じられない理由
大きく分けると、
次のふたつがあります。
① 自己否定が強くなっている
「もっと頑張らなきゃ」
「今の自分ではダメ」
そんな思いが強いと、
どれだけ努力しても
ココロが満たされません。
転職しても、
資格を取っても、
別の環境に移っても、
ココロの奥で
“自分を認めていない”
状態のままだと、
何をしても手応えが
薄く感じてしまいます。
そして自己否定が強い人ほど、
好きで始めたことさえ
・「失敗しちゃいけない」
・「ちゃんと結果を出さなきゃ」
というプレッシャーに
すり替わってしまい、
やりがいどころか
息苦しさにつながります。
必要なのは、
良いところも
弱いところも
全部ひっくるめて
“それでも私は私でいい”
と思える土台
です。
この“ココロの土台”が
できて初めて、
やりがいは自然と育ちます。
② やりがいを求めること
自体が怖くなっている
「変わりたい」
「新しいことをしたい」
と思っても、
いざ一歩踏み出そうとすると、
不安や恐怖が
押し寄せてくる。
人間は
未知の場所に向かう時、
必ず不安を
感じるようにできています。
だから、
“怖い”という感覚は
ごく自然な反応です。
ただ、これまで怖さを
我慢して生きてきた人ほど、
いざ挑戦しようとすると
恐怖心が倍増してしまいます。
そのため、
挑戦よりも
「失敗しない安心」の方を
選んでしまい、
結果として
“変わりたいのに動けない”
苦しさが生まれるのです。
逆に、
怖さを素直に
感じてこられた人は、
「怖いけど行ってみよう」
「不安だけど楽しみもある」
と、恐怖と前向きさを
同時に抱えられます。
◆ 自己否定の根っこは
どこから来たのか？
多くの場合、その始まりは
幼少期にあります。
・親が忙しく、気持ちを
受け止めてもらえなかった
・褒められた記憶が少ない
・“いい子”を演じないと
愛されない気がした
・厳しい言葉や叱責が続き、
自信を失った
こうした経験が積み重なると、
「私はそのままでは価値がない」
という誤った思い込みが
ココロに根づいてしまいます。
大人になってもこの影響は続き、
・自信が持てない
・挑戦が怖い
・失敗を極端に恐れる
・いつも自分に厳しい
といった状態につながります。
◆ 最後に ―
あなたは
“存在しているだけで
価値がある人”
たとえ親から安心や承認を
受け取れなかったとしても、
大人になった今、あなたには
新しいつながりを選び直す力
があります。
・「できても、できなくても
あなたはあなたでいいよ」
・「失敗は成長の途中に
あるだけだよ」
そんなふうに言ってくれる人が
ひとりでもいるだけで、
人は驚くほど回復します。
もし今、
やりがいや生き甲斐が
感じられなくても大丈夫。
それは、
あなたがダメだからではなく、
ただココロが
少し疲れているだけです。
どうか、
今日のあなたが少しでも
軽くなりますように。
そして、
あなたのペースで、
ゆっくりと“満たされる私”を
取り戻せますように。