こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
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多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
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「徳を積む」と聞くと、
少し堅苦しく
感じませんか？
でも、
日常のちょっとした行動が
“徳”につながるとしたら、
ぐっと身近に
感じられるはずです。
今日は、ココロの面から
“徳を積む”ことについて、
わかりやすくお話しします。
■徳を積むって、どういうこと？
商売をされている方なら、
お守りや破魔矢を
大切にして「ゲン担ぎ」を
されることもありますよね。
そんな中でよく耳にするのが
「徳を積め」という言葉です。
これは、
日々の行いや
人への気遣いなど、
“人のためになること”を
意識的に行うことで、
自分自身のココロが成長し、
運気が上がり、
さらには未来にも良い影響を
もたらすと考えられています。
つまり、
特別なことではなく
「日常の
小さな善い行い」
を積み重ねることが
徳を積むことなのです。
■具体的な“徳を積む”行動
例えばこんなことが
挙げられます。
・お店で「ありがとう」と伝える
・公共の場所をきれいに使う
・電車で席を譲る
・優しい言葉を選ぶ
・仕事を誠実にやり切る
・掃除や整理整頓をする
・募金や寄付をする
「もうやってる！」と思う方も
多いのではないでしょうか。
そう、徳を積むことは
特別な修行ではなく、
日常の延長線上にあるのです。
■気をつけたい“動機”
ただし、
ここで注意したい
ことがあります。
徳を積むときに
「これをすれば
自分に返ってくるから」
と考えていないでしょうか。
もちろん、
善い行いは巡り巡って
自分に返ってくるものですが、
“見返りを期待してやる”と、
行動の根っこが
利己的になってしまいます。
「損か得か」で動いてしまうと、
せっかくの行為が
欲に飲み込まれてしまい、
ココロが疲れてしまうのです。
だからこそ、
動機が純粋か
どうかを時々
チェックしてみることが大切です。
■自己犠牲になりすぎていない？
もうひとつ気をつけたいのは
“過剰な自己犠牲”です。
寄付や奉仕活動などは、
多少の自己犠牲を
伴います。
でも、自分を極限まで
削ってしまう人もいます。
「人の役に立てる
自分には価値があるけれど、
役に立てない
自分には価値がない」
と思い込んでしまうと、
他人の顔色ばかり気になり、
無理を重ねてしまいます。
これでは
ココロも体も消耗してしまい、
徳を積むどころか
自分を傷つけてしまうのです。
■自分を大切にすることが前提
徳を積むためには、
まず自分自身が
満たされていることが
大切です。
ココロが平穏で、
日常を楽しめている状態でこそ、
自然に人に優しくできるのです。
だからこそ
「自分を大切にすること」が
第一歩。
休む時間を持つ、
美味しいものを食べる、
好きな人と過ごす
そんな日常の小さな幸せを
味わうことが、
徳を積むための
土台になります。
■徳を積んだら、忘れる
最後に、
徳を積んでいる人たちが
よく言うことがあります。
それは
「徳を積んだこと自体を
忘れている」
ということ。
やって、忘れて、
またやって、忘れて
その繰り返しの中で、
気づけば
人間関係が良くなり、
素敵な出会いに恵まれ、
人生が好循環していくのです。
徳は
“見返りを求めず、
自然に積み重ねるもの”。
その結果、
あなたの周りに
応援してくれる人が増え、
幸せそうな毎日が
広がっていくのだと思います。
■まとめ
徳を積むことは、
特別な修行ではなく、
日常の小さな善い行いの
積み重ねです。
大切なのは
「純粋な気持ちで」
「自分を大切にしながら」
続けること。
そうすれば、
自然と人生が豊かになり、
ココロも軽やかに
なっていきます。
今日からできる小さな一歩
それが、あなたの未来を
優しく照らす“徳”になるのです。