こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
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職場や
子ども関連のコミュニティで、
「あの人、他の人には笑顔で
丁寧なのに、
私にだけ無愛想」
「挨拶しても返ってこない」
と感じたことはありませんか。
そのたびに、
「私、何かした？」
「どうして私だけ？」と、
ココロがザワついてしまう方も
多いと思います。
真面目で
周囲に気を配れる人ほど、
自分を責めてしまいやすい
テーマです。
今日は、
「人によって態度を
変える人の心理」
と、
「あなたがターゲットに
なってしまう理由」、
そして
「ココロを守る
ための考え方」
をお伝えします。
■なぜ、人によって
態度が変わるのか
まず知っておいてほしいのは、
態度を変える側の
問題であるケースが
非常に多いということです。
①自分軸がない
相手の立場や
影響力で態度を変え、
強そうな人には愛想良く、
反論しなさそうな人には
冷たくなる傾向があります。
幼少期に親の顔色を
伺って育った人に多く、
無意識に
「安全な振る舞い」を
選んでいるのです。
②人間関係を上下で見る
対等な関係が分からず、
常に勝ち負けで
人を見るため、
劣等感が刺激されやすい
状態です。
その不安を打ち消すために、
無意識に
“下に見られる相手”を
探して安心しようとします。
③感情コントロールが苦手
本来向き合うべき
怒りや不満を処理できず、
弱そうな相手に
ぶつけてしまう。
心理学では
「投影」「転移」と
呼ばれる現象で、
これも本人の未消化な
ココロの問題です。
■なぜ、あなたが
冷たくされるのか
では、なぜあなたが標的に
なってしまうのでしょうか。
あなたが感情を
あまり表に出さないから。
「この人は反撃してこなさそう」
「安全そう」と
無意識に判断され、
ストレスのはけ口に
されてしまうことがあります。
また、
相手の未解決な過去を
思い出させている
場合もあります。
あなたの雰囲気や話し方が、
相手を傷つけた
過去の誰かと重なり、
理由の分からない
嫌悪感を向けられている
可能性もあるのです。
さらに、
あなた自身が
「私は大切に
されなくて当然」と、
どこかで思い込んでいる
場合もあります。
幼少期の体験からできた
この思い込みは、
無意識に他人の態度を
引き寄せてしまいます。
■ココロを守り、楽になるために
大切なこと
まず意識してほしいのは、
「相手の態度」と
「あなたの価値」は
無関係だということ。
冷たい態度は相手の
ココロの問題であり、
あなたの存在価値を
示すものではありません。
ここに境界線を引くことが、
とても大切です。
そしてもう一つ。
「なぜこの出来事が
こんなに辛いのか」と、
自分のココロに
目を向けてみてください。
刺激された傷に向き合い、
癒すことで、
あなたは確実に
楽になります。
相手を恨み続ける
こともできますし、
成長のきっかけに
することもできます。
どちらを選ぶかは、
あなた次第です。
■最後に
「私が悪いのかも」と
一人で抱え込まない
でください。
あなたが冷たく
扱われる理由は、
あなたの欠点では
ありません。
自分を守る視点を
持つことで、
人間関係は
少しずつ変わっていきます。
どうか今日の記事が、
あなたのココロを
少しでも軽くする
きっかけになりますように。