こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
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周囲の人の人生が、
やけに輝いて見えること
はありませんか？
実業家と結婚し、
子どももいて、
マイホームを
手に入れた友人、
バリバリ働き、
社運を賭けた
プロジェクトに抜擢され、
SNSには海外旅行や
洗練された暮らしが
並ぶ同世代
そんな情報に触れるたびに、
「私だけ、
何も残せていない」と
胸が締めつけられる、
この文章は、
そんな思いを抱えている
あなたに向けて
書いています。
実はこの悩み、
決して珍しいもの
ではありません
新卒で就職し、
将来に希望を持っていたけれど、
人間関係につまずき退職
その後は派遣や
非正規で働き続け、
気づけば年齢だけを
重ねていた
特別な肩書きも、
誇れる実績もない
貯金も思うように
増えない
親戚からは
「○○さんのお子さんは
有名大学を出て
一流企業に」
「結婚が決まったらしいわよ」
と聞かされ、
「あなたはどうなの？」
と問われるたびに、
自分を責めてしまう。
本当に、苦しいですよね。
■本当に何も残せて
いないんでしょうか？
まずお伝えしたいのは、
あなたは決して
“遅れている存在”
でも、
“何もしてこなかった人”
でもない、ということです。
同世代の多くの女性が、
同じように
「私、何を残せたんだろう」と
悩んでいます。
あなただけが
特別なのではありません。
では、本当にあなたは
何も残して
こなかったのでしょうか
結論から言えば、
答えは「いいえ」です。
あなたは、
形になっていない
“経験の貯金”を
たくさん積み重ねて
きています。
ただ、それが目に
見えにくいだけなのです。
私たちは無意識のうちに、
目に見えるものだけを
「人生の成果」だと
思い込んでしまいます。
結婚、子ども、マイホーム、
貯金額、役職、年収
いわば【目に見える貯金】です。
■【目に見えない貯金】とは
けれど人生には、
もう一つ大切な
【目に見えない貯金】
があります。
例えば、
ひとりの時間を
大切にし、読書や趣味に
没頭してきた経験。
美容や健康に
関心を持ち、
情報を集め、
試行錯誤してきた時間。
友人との関係を
丁寧に育んできたこと。
夫婦や家族との時間を、
誠実に守ってきたこと。
思い通りにいかない
状況の中で、
不器用なりに踏ん張り、
生き抜いてきたこと。
それらすべてが、
あなたの
【目に見えない貯金】
です。
人生の価値は、
「何を持っているか」だけで
決まるもの
ではありません。
「何を大切にして
時間を使ってきたか」
「どんな経験を
積み重ねてきたか」
で形づくられます。
■その目に見えない
貯金に気づくために
まず一つ目は、
目に見えない
貯金リストを作ること。
これまで大切にしてきたことを
書き出してみてください。
ひとり時間、読書、趣味、
介護、友人関係、夫婦関係。
書き出してみると、
「何も残していない
わけではなかった」と、
少し視点が変わるはずです。
二つ目は、
小さな選択を
変えてみること。
いつもと違うスーパーに行く、
違う道を歩く、
階段を使ってみる。
大切なのは、
「自分で選び、行動している」と
実感すること。
それ自体が、
新しい経験の
貯金になります。
三つ目は、
経験を語れる場に
身を置くこと。
信頼できる友人と話す、
地域のコミュニティに参加する、
ボランティアに関わる。
他者との関わりの中で、
あなたの歩んできた
道の価値に
気づけることがあります。
■最後に
「私だけ何も残せていない」と
感じるときこそ、
立ち止まって
振り返ってみてください。
あなたは、
すでにたくさんのものを
積み重ねてきています。
それに気づくことが、
これからの人生を
少し軽くする
第一歩になります。