こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
何かにつけて
嫌味を言われる
同じ話を何度も
蒸し返される
答えたくない質問を
しつこく詮索され、
断っているのに
何度も誘われる
もし今、あなたの身近に
そんな
「ねちねちしつこい人」がいて、
ココロをすり減らしているなら、
この記事は
あなたのためのものです
まず知っておいてほしいのは、
あなたが悪いわけではないということ
相手の問題を、
あなたが背負う必要はありません
■粘着質でしつこい人の特徴
まず代表的な
特徴を見ていきましょう。
①同じことを何度も連絡してくる
LINEやメールの返信が
少し遅れただけで、
鬼LINEや鬼電を
してくる人がいます
こうした人はせっかちで
心配性な傾向があり、
「確認しないと
不安で耐えられない」
という衝動に
突き動かされています
その結果、過去の話を
何度も蒸し返したり、
説教や愚痴を延々と続け、
相手を疲弊させてしまいます
②自分のことしか考えていない
本当に相手を
思いやれる人なら、
嫌がっている様子を
見て引き下がります
しかし粘着質な人は、
相手の気持ちよりも
自分の不安や欲求を
優先します
自慢話や過剰なお節介、
一方的な価値観の
押し付けが多いのも
特徴です
③感情的になりやすい
不安や恐怖を
うまく処理できず、
我慢がきかないため、
感情のまま行動します
「安心したい」という
気持ちが暴走し、
結果的に自己中心的な
行動に見えてしまうのです
④他人をコントロールしようとする
自己否定が強く、
自分の価値を
低く感じている人ほど、
他人を支配することで
安心しようとします
特に、優しくて我慢強い人、
自信がなさそうな人が
ターゲットになりやすい点には
注意が必要です
⑤依存傾向が強い
恋愛関係では特に顕著で、
相手の行動が常に気になり、
過剰な確認を
繰り返します
反応が遅くなると
不安が爆発し、
ストーカー的な行為に
発展することもあります
■なぜ、しつこくなってしまうのか
根本的な原因は、
とてもシンプルです
それは自分に自信がないということ
幼少期の生育環境などの影響で、
自己肯定感が低く、
ココロの中に
強い空虚感を抱えています
その不安を埋めるために、
他人からの
反応や承認を過剰に求め、
確認行動が
止められなくなるのです
また、自他の
境界線が曖昧なため、
悪気なく相手の領域に
踏み込んでしまうこともあります
「親切のつもり」が、
相手にとっては
ただの迷惑になっている
ケースは少なくありません
■しつこい人への対処の方向性
では、どう関わればいいのでしょうか
①感情移入せず、
淡々と対応すること
怒ったり、心配して
過剰に関わると、
相手の思うつぼです
しつこい人は、
あなたの感情を揺さぶり、
強制的に
関わらせようとします
距離を取り、
反応を最小限にすることが、
あなた自身を守る
最善策です
②はっきりした態度を取ること
「困っています」
「迷惑です」
「やめてください」
と、短く明確に伝えましょう
期待を持たせないことが
重要です
もし逆上されたり、
恐怖を感じる場合は、
警察や専門機関に
相談してください
ひとりで抱え込む
必要はありません
あなたのココロの平穏は、
何よりも大切です
しつこい人に
振り回される人生から、
少しずつ距離を
取り戻していきましょう