こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
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近くに、
あなたを傷つけたり、
評判を落とそうと
したりする人がいて、
ココロが休まらない
そんな状況に
置かれているなら、
それは決して
「あなたが弱いから」
でも
「気にしすぎだから」
でもありません
世の中には、
虚偽の情報を流したり、
噂を広めたり、
失敗の責任を
押しつけたりして、
他人を陥れようとする人が
存在します
SNSや職場、
ママ友のコミュニティなど、
場所を問いません
被害にあうと、
「なぜ私が？」という
思いと同時に、
不安や怒り、悔しさが
込み上げてきますよね
では、なぜその人は
そんな行動をとるのでしょうか？
多くの場合、
その根底にあるのは
「嫉妬」や「劣等感」
です
自分よりうまくいっている人、
周囲から評価されている人、
幸せそうに見える人
に対して、
羨ましさを感じること
自体は誰にでもあります
けれど本来なら、
その気持ちは
「自分も頑張ろう」という
成長のエネルギーに
変えられるはずです
しかし、
自分に自信がなく、
「努力しても無駄だ」と
思い込んでいる人は違います
他人の評価を
下げることで、
相対的に自分を
高く見せようとします
誰かを引きずり
下ろすことで、
ようやくココロのバランスを
保っているのです
競争社会では、
「結果」や「生産性」で
人が評価されがちです
そのため、
常に他人と比較し、
「自分が劣っている」と
感じることに
耐えられない人
もいます
自信満々に見えても、
実は強い不安を
抱えていることが
少なくありません
■他人を陥れようとする人の特徴
①強い劣等感
自己否定が強く、
「どうせ私は…」という
思い込みが
根底にあります
そのため、努力よりも
攻撃を選びます
②過剰な競争意識
負けず嫌いでプライドが高く、
自分は特別だと思いたい
その一方で、
常に他人の評価を
気にしています
だからこそ、
地位や名声、
肩書きに執着します
③平気で嘘をつくこと
デマを流したり、
「〇〇さんがあなたの
悪口を言っていたよ」
と関係をかき乱したり、
自分を良く見せるために
話を作ることもあります
■どう対処すればよいのでしょうか
まず大切なのは、
境界線をはっきり引くこと
です
相手は不安や恐怖をあおり、
「自分に従えば大丈夫」と
支配しようとすることがあります
でも、あなたはあなた
相手の感情や評価を
引き受ける必要はありません
物理的にも心理的にも
距離を取りましょう。
次に、
同じ土俵に立たないこと
理不尽な攻撃を受けると、
反撃したくなるのは
当然です
でも、感情的な応酬は、
あなたのエネルギーを
消耗させるだけです
冷静でいることが、
結果的に
あなたの信用を守ります
周囲は案外、よく見ています
そして何より、
自分を信じること
根も葉もない
噂を流されても、
真実を知っているのは
あなた自身です
傷ついて当然です
でも、「私は間違っていない」と
自分だけは自分の
味方でいてください
■最後に
長い目で見れば、
誠実に積み重ねてきた姿勢は
必ず誰かに伝わります
理解者や協力者は、
静かに現れます
最後にお伝えしたいのは、
あなたは誰かの
嫉妬や攻撃によって
価値が決まる存在ではない、
ということです
あなたの価値は、
他人が下げようとしても
下がりません
今はつらくても、
どうか自分の歩幅で、
自分の道を進んでください
あなたの人生の主役は、
いつでもあなた自身です