こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
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仕事が続かなくて、
また辞めてしまった
そのたびに
“私は根性がないのかな”
“社会不適合なのかな”
と、自分を責めていませんか？
けれど、少し立ち止まって
考えてみてください。
本当にあなたは
“ダメな人”なのでしょうか？
私が以前関わっていた
医療機器業界、
特に心臓医療の分野では、
転職は珍しいこと
ではありませんでした
新しい技術に挑戦したい、
より評価されたいという
前向きな理由もあれば、
“職場に合わない”
“上司との関係がつらい”
という理由も多くありました。
今日はその中でも、
人間関係がうまくいかず、
自分の居場所を感じられずに
仕事が続かない方へ
向けて書いています
実は
“仕事が続かない”という
悩みは少なくありません
とくに、いわゆる
アダルトチルドレン
傾向のある方や、
繊細で刺激に敏感な
気質（HSP）
の方に多く見られます
背景には、
幼少期からの
強い自己否定感や、
“迷惑をかけて
はいけない”
という思い込みがある場合もあります。
■仕事が続かない人の特徴
①人間関係のしんどさ
職場で影響力のある人との
関係がうまく築けない、
ちょっとした助言を
人格否定のように感じてしまう
そんな経験はありませんか？
孤立感が強まると、
チームで働くこと自体が
苦痛になります
結果として
“ここは私の居場所ではない”
と感じ、離れる
選択をしてしまうのです
②働く意味を見失っている
“自分には価値がない”
という思い込みが強いと、
他人から“役に立つ人”と
思われることが
唯一の存在証明になります
そのため、
自分の夢や希望がわからなくなり、
“生活のためだから仕方なく働く”
という状態に陥りやすいのです
目的が見えないままでは、
モチベーションは長く続きません
③理想の高さと完璧主義
“思っていた仕事と違う”
“もっと評価されるはずだった”
という理想と現実の
ギャップが大きいと、
失望が強くなります
さらに完璧主義の方は、
少しのミスでも
強い自己嫌悪に陥り、
“こんな自分は
ここにいてはいけない”
と極端に考えてしまいます
ここまで読んで、
“まさに私だ”と
感じた方もいるかもしれません
でも安心してください
これは性格の欠陥ではなく、
“生き延びるために
身につけた適応”
の結果です
幼少期に、
周囲に合わせることで
居場所を確保してきた人は、
自分の気持ちを後回しに
する癖がついています
その過剰適応が、
社会に出てから
重荷になっているのです
■どうすればいいのでしょうか
まず大切なのは、
「仕事の評価」
と
「あなたの価値」を
切り離すことです
ミスは誰にでも起きます
それは能力の一部であって、
存在価値そのものではありません
感情が強く揺れたときこそ、
「今、私は仕事と自分を
同一化しているな」
と客観視してみてください
次に、
完璧主義を手放すこと
周囲の期待を
100％満たし続けることは
不可能です
期待に応えられないと
見捨てられる、
という恐れがある
かもしれません
でも、本当にあなたを
必要とする人は、
完璧だからではなく
“あなた自身”を見ています
疲れたら休んでいい
気持ちを伝えてもいい
自分を削る働き方は、
長続きしません
そして、
会社以外の居場所を持つこと
会社は利益を
追求する組織です
成果や効率と自己価値が
結びつきやすい環境です
だからこそ、
利害関係のない場所
趣味のサークル、
地域活動、
オンラインコミュニティなどで、
「何も生産しなくても
存在していい自分」
を体験してみてください
仕事が続かないのは、
あなたが弱いから
ではありません
むしろ、これまで無理を
重ねてきた証です
これからは、
「耐える働き方」
ではなく、
「自分をすり減らさない働き方」
を探していきましょう
あなたには、
安心して立てる場所を
選ぶ権利があります