こじらせ依存専門心理セラピスト
福井 久 ふくい ひさし です。
⇒ 詳細はプロフィールへ
多くの“こじらせ”体験で、
辛さ・苦しさを誤魔化すために、
仕事/激務に、
自己啓発セミナーに、
原因不明の病気に、
セミナージプシーに、
スピリチュアル世界に
依存した経験から、
自己肯定感が低くく、
自虐しかせず
他責しかせず、
他人を頼れない、
常にネガティブで
反抗的な
こじらせ依存症を
持っている方々に
心理療法を通じて、
人生の秘密を
体感して頂き、
自ら幸せになるための
選択ができる結果を
あなたに提供しています。
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職場や学校、
人間関係の中で、
理由のわからない
意地悪を受けたことは
ありませんか？
「どうしてこんなことを
言われるのだろう」
「私、何か悪いことを
しましたか？」
そう聞きたくなるような場面です
けれど実際には
言い返すこともできず、
その場を笑って
やり過ごしてしまう
家に帰ってから
モヤモヤしたり、
悲しくなったりする
そんな経験をしたことがある人も
多いのではないでしょうか？
もしあなたが
そのような状況にいるなら、
まず知っておいてほしい
ことがあります
■意地悪を受けやすい人の特徴
たとえば、
気が弱い人
自己主張が少ない人
穏やかで大人しい人
いつもニコニコしている人
親切で腰が低い人
このような人は、
人間関係を
壊さないように
配慮できる優しい人です
しかし残念ながら、
意地悪な人はその優しさを
“攻撃しても大丈夫な相手”
と誤解してしまうことがあります
また逆に、
真面目で仕事ができる人
優秀で目立つ人、
正義感が強い人
もターゲットになることがあります
これは相手の嫉妬心を
刺激してしまうからです
つまり、意地悪を
受ける理由は、
あなたの人格の問題とは
限らないのです
■意地悪をする人は、
どのような心理で
行動しているのでしょうか
①支配欲が強いタイプ
このタイプの人は、
「自分が他人より上に立ちたい」
という気持ちが強い傾向があります
自分より弱い立場の人を
作ることで安心感を得ようとします
特に、
職場などで自分の
縄張り意識が強い人は、
新しい人が入ってくると
強い警戒心を抱きます
そして相手を排除しようとして、
意地悪をしてしまうのです
相手が困ったり
傷ついたりする姿を見ることで、
「自分の方が優位だ」と感じる
そんな歪んだ満足感を
得ている場合もあります
②嫉妬心が強いタイプ
このタイプの人は、
自分より優れている人を
素直に認めることが
できません
能力が高い人や
評価されている人を
見ると、
「あの人さえいなければ」と
感じてしまいます
その結果、
相手をおとしめるための
嫌がらせや意地悪にエネルギーを
使うようになります
この
二つのタイプには共通点
があります。
それは、
自分の現状に満足していないこと
です。
本当は自信がなく、
不満やストレスを抱えている
そのストレスを発散するために、
他人を攻撃してしまうのです
さらにもう一つの特徴があります
それは、
相手によって態度を変えること
です。
自分より立場が上の人には
丁寧に接しますが、
自分より弱いと判断した
相手には強く出ます
つまり、相手を見て態度を
変えているだけなのです
■意地悪な人から
自分を守るためには、
どうすればいいのでしょうか
①自分を責めないこと
意地悪をされると、
「自分に何か
問題があるのでは」
と考えてしまう人がいます
しかしそのように
自分を責めてしまうと、
相手はますますつけあがって
しまうことがあります
理不尽な攻撃を受けたときは、
「これは相手の問題だ」と
ココロの中で
線を引くことが大切です
②自分の意思を伝えること
感情的に言い返す
必要はありません
落ち着いた態度で
構いません
「それは困ります」
「その言い方はやめてください」
このように、
自分の意思を伝えるだけでも、
相手に対する境界線を
示すことができます
③距離を取ること
意地悪をする人は、
相手の反応を見て
楽しむことがあります
そのため、
必要以上に関わらず、
できるだけ距離を取ることも
大切な対処法です
■最後に
あなたが優しい人であるほど、
理不尽な攻撃に
傷ついてしまうことがあります
ですが、
本来あなたが消耗する
必要はありません
理不尽な意地悪に
耐えることが大人の対応
ではありません
自分を守ることも、
大切なココロの技術です
あなたの優しさは、
意地悪な人のために
使うものではありません
どうかその優しさを、
まずは自分自身に
向けてあげてください