友達がいないと思った夜に

「私、友達いないのかもしれない」

 

夜、ベッドの中で

スマホを見つめながら、

ふとそんな言葉が

頭をよぎることはありませんか？

 

あなたは友達が多い方ですか？

それとも、人付き合いは

少し苦手でしょうか？

 

相談に来られる方の中には、

静かにこう話してくれる

人がいます

 

 

「周りには知り合いはいるんです、

職場でも話しますし、

連絡先も交換しています。

でも……なんていうか、

本当に気軽に連絡できる人がいなくて」

 

少し間を置いて、

その人は小さく笑います

 

「こんな年齢になって、

友達がいないなんて

恥ずかしいですよね」

 

 

その笑顔が、どこか寂しそうで、
胸がきゅっとすることがあります

 

 

ある30代の女性が、

こんな話をしてくれました

 

 

日曜日の夕方

洗濯物を取り込み、

ひと息ついてソファに

座ったときのこと

 

何気なく開いたSNSには、

学生時代の友人たちの

写真が並んでいました

 

「今日はみんなでランチしてきた♡」
「久しぶりに集合！」

 

楽しそうに笑う顔

テーブルいっぱいの料理
肩を寄せ合って写る姿

 

その瞬間、

彼女の指が止まりました

 

「……あれ？」

胸の奥が、

すっと冷たくなったそうです

 

思わず、独り言がこぼれました

「私、誘われてないんだ」

 

もちろん、

たまたまだったのかもしれません

たまたま予定が合った人だけで

集まったのかもしれない

 

頭ではそうわかっているのに、

ココロがざわつく

 

「私って、いてもいなくても

いい存在なのかな」

 

そう思った瞬間、

涙がにじんできたと言います

 

スマホを伏せて、

部屋を見渡したときの静けさ

 

時計の針の音だけが、

やけに大きく響いて

 

「このままずっと、

ひとりだったらどうしよう」

 

そんな不安が、

じわじわと

押し寄せてきたそうです

 

この話を聞きながら、

私は静かに尋ねました

 

「そのとき、本当は

どんな気持ちでしたか？」

 

彼女はしばらく黙って、

それからぽつりと言いました

 

「寂しかったです。
誰かに“元気？”って

連絡したかった

 

でも、迷惑かもしれないと

思ってできませんでした」

 

そうですよね

 

誰かとつながりたい
でも、拒まれるのが怖い

 

 

「重いって思われたらどうしよう」
「面倒くさいって思われたら？」

 

そんな思いが頭をよぎると、

送ろうとしたメッセージを

消してしまう

 

そしてまた、

自分に言い聞かせるのです

 

「私はひとりでも平気」って

 

でも、本当は平気じゃない

 

それは、あなたが

弱いからではありません

 

誰かとつながりたいと思うのは、

とても自然なことです

 

人は誰だって、

ココロのどこかで

こう願っています

 

「そのままの私で、

誰かと安心してつながりたい」

 

 

もし今、孤独を感じているなら

それはあなたのココロが、

ぬくもりを求めている

サインなのかもしれません

 

 

無理に友達を

増やそうとしなくていいのです

 

「もっと社交的にならなきゃ」
「ちゃんと付き合わなきゃ」

 

そんなふうに頑張らなくてもいい

 

大切なのは、

たくさんの人に

囲まれることではなく、

あなたが安心していられること

 

 

たったひとりでも、

ココロから

ほっとできる関係があれば、

 

それは十分に

あたたかいものです

 

そして、

もし今そんな相手がいなくても、

大丈夫

 

ある日ふと、

何気ない会話の中で
「この人といると楽だな」

 

そう思える出会いが

訪れることがあります

 

だから今夜は、

自分を責めないでください

 

「友達がいない私はダメ」

ではなく、

「私、少し寂しかったんだね」

 

そうやさしく声を

かけてあげてください

 

そのひと言だけで、

ココロは少しずつ

ほぐれていきます

 

 

静かな夜の中で、

あなたが自分に

向けるそのやさしさが、

これから出会う

あたたかなつながりの

はじまりになるのです