「ちゃんとしなさい」の中で育ったあなたへ

〜教育虐待を受けた人が、

大人になって感じる生きづらさ〜

 

 

 

子どもの頃、放課後に

友達が公園で

 

遊んでいるのを横目に、

急いで塾へ向かっていた

 

習い事が終わって家に帰れば、

次は宿題

「早くしなさい」
「このくらいできて当たり前でしょ」

そんな言葉に

追い立てられながら、

眠い目をこすって

机に向かっていた

 

本当は、ただ友達と

くだらないことで笑ったり、

ぼんやりテレビを見たり、

何もしない時間がほしかった

 

でも、それを口にすることは

できなかった

 

「あなたのためだから」

そう言われるたびに、

自分の気持ちは

小さく押し込められて

いったからです

 

 

もし、あなたが大人になった今も、

理由もなくいつも焦っていたり、

少し休むだけで罪悪感を

覚えたりするなら

 

それは、あなたが

怠けているからでも、

弱いからでもありません

 

 

もしかしたらずっと、

 

“頑張っていない

自分には価値がない”

 

と思わされる環境の中で

生きてきたのかもしれません

 

 

■胸の奥の声は誰の声

 

 

たとえば、仕事で

ミスをしてしまった日の夜

 

帰宅してソファに座った瞬間、

スマホを見ながら

何度もその場面を思い返す

上司の少し曇った

表情が頭から離れなくて、

「なんであんなことしたんだろう」
「もっとちゃんとできたはずなのに」

と、自分を責め続けてしまう

 

誰も責めていないのに、

胸の奥で誰かの声が聞こえる

 

「そんなこともできないの？」
「もっと努力しなさい」
「結果を出さなきゃ意味がない」

 

その声に追い立てられるように、

眠る直前まで

明日の段取りを考え、

気づけばココロも体も休まらない

 

それは、あなたが

神経質だからではありません

 

子どもの頃から、

 

失敗しないこと、

期待に応えること、

認められることが、

 

生きていくために必要だった

 

そうやって身につけた

“生き延びるための癖”

なのです

 

教育虐待の苦しさは、

外からは

見えにくいものです

 

暴力があったわけじゃない
衣食住に困ったわけでもない

むしろ

 

「熱心な親」

「教育熱心な家庭」

 

と言われることもある

 

 

 

だからこそ、

大人になってからも

「育ててもらったのに、

こんなふうに感じるなんて」

「親に感謝しないと

いけないのに」

と、自分の苦しさを

否定してしまい

やすいのです

 

 

■傷ついた幼いココロ

 

 

でも、どんな理由が

あったとしても。

あなたの気持ちが

置き去りにされたこと

 

「こうしたい」

「これは嫌だ」

 

という小さな声が

何度も無視されてきたこと

 

その痛みは、

ちゃんと傷として残ります

 

その傷を抱えたままだと、

大人になっても無意識に

誰かの期待を

優先してしまいます

 

恋愛でも、

相手に合わせすぎてしまう

仕事でも、

断れず抱え込みすぎる

人に頼ることが怖くて、

一人で背負い込んでしまう

 

そして限界まで頑張ってから、

突然動けなくなる

 

もし今、そんな苦しさを

抱えているなら

もうこれ以上、

自分を追い込まなくていいのです

 

大切なのは、

 

「どうして私はこんなに

できないんだろう」と

 

責めることではなく、

「私はずっと、

そうするしかなかったんだな」

と、自分の背景を

静かに理解してあげること

 

ずっと頑張ってきたあなたには、

休む資格があります

 

 

何かを成し遂げなくても
誰かの期待に応えなくても
完璧でいなくても

 

 

■最後に

 

 

あなたには、

そのままで存在していて

いい価値があります

 

 

子どもの頃、

言えなかった

 

「疲れた」

「休みたい」

「もう嫌だ」

 

という気持ちを、

今から少しずつ

拾い上げてあげてください

 

焦らなくて大丈夫

 

これまでずっと誰かの期待に

応えるために

走ってきたのだから、

 

立ち止まり方が

わからなくて当然です

 

 

少しずつでいい

 

あなたのココロが

「こっちがいい」と感じるほうへ

 

これからは、

“頑張るための人生”ではなく、
安心して呼吸できる

人生を選んでいいのです

 

 

あなたはもう、

誰かの期待を

背負い続けなくていいのだから