毒親をやめたいあなたへ

親子関係のご相談は、

本当に多いです

 

 

親は、こどもの幸せを願って、

一生懸命に子育てを

してきたはずなのに、

 

 

現実は思うようにならない

言うことを聞いてくれない、

 

何を考えているのかわからない、

自分がこんなに頑張っているのに

伝わらない

 

 

そんな苦しさや焦りから、

つい強い言葉を

ぶつけてしまったり、

 

感情的になってしまったり、

こどもの気持ちを

 

受け止める余裕を

失ってしまったりすることがあります

 

 

 

そして後になって、

 

「またやってしまった」

「私って、母親失格なのかな」

 

と、自分を責めてしまう

 

 

 

 

もし今、この文章を

読んでいるあなたが、

 

「私は毒親かもしれない」と

苦しんでいるのなら、

 

その苦しさの中で、

必死にこどもを

 

愛そうとしてきた人

なのだと思います

 

 

 

■毒親に育てられたこどもの影響

 

 

毒親に育てられたこどもは、

大人になってからも

 

生きづらさを

抱えることがあります

 

 

周囲の人と

うまく距離感がつかめない

集団の中にいても、

どこか孤独を感じる

 

誰かに認められたくて、

必要以上に

頑張ってしまう

 

自分のことを

好きになれず、

 

いつも「私なんて」と

考えてしまう

 

 

そして、

 

とてもつらいことですが、

毒親に育てられた人は、

 

自分もまた同じような

親になってしまう

可能性があります

 

 

「絶対に親と同じには

なりたくなかったのに」

 

「気づいたら、母が

私に言っていた言葉を、

そのままこどもに言っていた」

 

そんな経験をして、

深く傷ついている方も

少なくありません

 

 

 

今日は、自分自身が

「毒親かもしれない」と気づき、

「もうこの連鎖を終わらせたい」と

 

願っている方へ

向けて書いています

 

 

■毒親とは

 

 

こどもの人生やココロに

大きな影響を与え、

 

本来育まれるはずだった

自立心や自己肯定感を

 

傷つけてしまう

親のことを指します

 

 

 

こどもの容姿や能力、

人格を否定する

親の感情で怒鳴ったり、

支配したりする

 

進学や就職、

人間関係など、

 

本来こども自身が

決めるべきことに

過度に介入する

 

 

けれど、多くの場合、

毒親は「毒親になろう」と

 

思ってなった

わけではありません

 

 

むしろ、その人自身も

また、苦しい家庭環境の中で育ち、

 

傷つきながら

生きてきた人なのです

 

 

親の顔色を見て育った

怒られないように、

嫌われないように生きてきた

 

自分の気持ちよりも、

親が求める答えを優先してきた

 

そうやって生き延びてきた

価値観が、

 

そのまま親になった

あとも続いてしまうのです

 

 

だからこそ、

自由に泣いたり、怒ったり、

自分の気持ちを表現したりする

 

こどもの姿を見ると、

無意識のうちに

不安になってしまいます

 

 

「そんなことをしてはいけない」
「ちゃんとしなさい」
「我慢しなさい」

 

 

それは、こどもを

傷つけたいからではなく、

 

自分自身がずっと我慢して

生きてきたから

なのかもしれません

 

 

あるお母さんが、

こう話してくれたことがありました

 

 

夜、こどもを強く叱ってしまったあと、

寝顔を見ながら涙が

止まらなくなったそうです

 

 

「ごめんね……本当は

怒りたかったわけじゃないの」

「私も、こんな母親に

なりたくなかった」

 

 

そう呟きながら、

こどもの小さな手を握って、

 

一晩中、自分を責め続けたと

言っていました

 

でも、その涙は、

とても大切な涙だと

私は思います

 

 

 

なぜなら、

「このままではいけない」と

 

気づいた瞬間から、

連鎖は終わり始めるからです

 

 

 

■対処と解決の方向性

 

 

毒親をやめるために、

一番大切なことは、

 

自分自身を

理解しようとすることです

 

 

こどもに起きている

問題ばかりを

見つめるのではなく、

 

「私は何に苦しんでいる

のだろう」

 

「私は何が怖いのだろう」と、

 

自分のココロに目を

向けてみてください

 

 

そして、自分の中にある

怒りや悲しみや恐怖を、

なかったことにしないでください

 

 

あなたが感じている苦しさには、

理由があります

 

 

あなたが不安になってしまうことにも、

理由があります

 

 

長い間、

一人で抱えてきた

 

感情なのですから、

すぐに変わらなくても大丈夫です

 

 

毒親だった

自分を責め続けるよりも、

 

「私は苦しかったんだね」と、

自分に少しだけ優しい言葉を

かけてあげてください

 

 

あなたは、

誰かを傷つけるために

 

生きてきた

わけではありません

 

ただ、自分も

また傷つきながら、

 

一生懸命

生きてきたのです

 

そして今、

 

「この連鎖を

終わらせたい」

 

と願っている

 

 

 

その気持ちこそが、

あなたとこどもの未来を、

 

少しずつ変えていく

最初の一歩になるのだと思います